Accepter ses émotions : la clé d’un équilibre intérieur durable

par Mariana Yeganiane | Mar 30, 2026 | Emotion, Psychologie, SantéMentale

On nous a souvent appris à célébrer la joie et à cacher la tristesse. Pourtant, plus on essaie de lutter contre nos émotions, plus elles prennent de la place. Très vite, elles deviennent lourdes, incomprises ou dérangeantes. Or, comme le rappelle Psychology Today, nos...

DSM‑6 :la révolution silencieuse qui va transformer la santé mentale

par Mariana Yeganiane | Mar 24, 2026 | BienÊtre, Psychologie, SantéMentale

Le monde de la santé mentale évolue rapidement. Avec l’arrivée annoncée du DSM‑6, les professionnels comme le grand public s’interrogent sur ce qui va changer. Le Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, référence mondiale pour les diagnostics...

PTSD chez les femmes : quand les hormones éclairent une vulnérabilité méconnue

par Mariana Yeganiane | Mar 17, 2026 | Neuroscience, Psychologie, SantéMentale, Stress

Pourquoi les femmes développent-elles plus souvent un trouble de stress post-traumatique (PTSD) que les hommes ? Très vite, on pense aux violences vécues, aux inégalités ou encore aux pressions sociales. Pourtant, les chercheurs explorent depuis plusieurs années une...

Bien‑être mental : pourquoi plusieurs chemins peuvent conduire à une vie plus sereine

par Mariana Yeganiane | Mar 16, 2026 | BienÊtre, Psychologie, SantéMentale

Aujourd’hui, nous entendons souvent des conseils pour améliorer notre bien-être mental : faire du sport, écrire dans un journal, pratiquer la méditation, passer du temps dehors… Mais face à cette multitude de recommandations, une question revient sans cesse : quelle...

Flow autistique : pourquoi ces moments d’immersion sont essentiels au bien‑être

par Mariana Yeganiane | Mar 10, 2026 | Autisme, Psychologie, SantéMentale

De nombreuses personnes ont déjà expérimenté le « flow », cet état où l’on se sent entièrement absorbé par une activité. Toutefois, pour les personnes autistes, cette immersion peut être encore plus profonde, plus puissante et surtout plus essentielle à leur...

Comment les jeux vidéo peuvent être conçus pour le bien

par Mariana Yeganiane | Jan 29, 2026 | JeuxVidéo, SantéMentale, TDAH

Les jeux vidéo sont souvent perçus comme une source de distraction ou même de problèmes de santé mentale. Cependant, de plus en plus de recherches montrent que les jeux vidéo peuvent également être conçus pour avoir des effets positifs significatifs. Dans cet article,...