Accepter ses émotions : la clé d’un équilibre intérieur durable

par Mariana Yeganiane | Mar 30, 2026 | Emotion, Psychologie, SantéMentale

On nous a souvent appris à célébrer la joie et à cacher la tristesse. Pourtant, plus on essaie de lutter contre nos émotions, plus elles prennent de la place. Très vite, elles deviennent lourdes, incomprises ou dérangeantes. Or, comme le rappelle Psychology Today, nos...

DSM‑6 :la révolution silencieuse qui va transformer la santé mentale

par Mariana Yeganiane | Mar 24, 2026 | BienÊtre, Psychologie, SantéMentale

Le monde de la santé mentale évolue rapidement. Avec l’arrivée annoncée du DSM‑6, les professionnels comme le grand public s’interrogent sur ce qui va changer. Le Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, référence mondiale pour les diagnostics...

Les Sourds lisent-ils mieux les visages ? Ce que la science révèle sur notre perception des émotions

par Mariana Yeganiane | Mar 19, 2026 | Psychologie

Lorsque nous communiquons, nous utilisons bien plus que des mots. Le visage, les gestes et le regard jouent un rôle essentiel pour exprimer des émotions. Pourtant, certaines personnes semblent mieux décoder ces signaux que d’autres. C’est le cas des personnes sourdes....

Café et créativité : mythe, vérité et secrets pour mieux utiliser votre tasse du matin

par Mariana Yeganiane | Mar 18, 2026 | BienÊtre, Créativité, Psychologie, Rituel

Chaque matin, des millions de personnes commencent leur journée avec une tasse de café. Pour beaucoup, ce geste est presque sacré, associé à un regain d’énergie et parfois même à un élan créatif. Pourtant, une question persiste : est-ce vraiment la caféine qui booste...

PTSD chez les femmes : quand les hormones éclairent une vulnérabilité méconnue

par Mariana Yeganiane | Mar 17, 2026 | Neuroscience, Psychologie, SantéMentale, Stress

Pourquoi les femmes développent-elles plus souvent un trouble de stress post-traumatique (PTSD) que les hommes ? Très vite, on pense aux violences vécues, aux inégalités ou encore aux pressions sociales. Pourtant, les chercheurs explorent depuis plusieurs années une...

Bien‑être mental : pourquoi plusieurs chemins peuvent conduire à une vie plus sereine

par Mariana Yeganiane | Mar 16, 2026 | BienÊtre, Psychologie, SantéMentale

Aujourd’hui, nous entendons souvent des conseils pour améliorer notre bien-être mental : faire du sport, écrire dans un journal, pratiquer la méditation, passer du temps dehors… Mais face à cette multitude de recommandations, une question revient sans cesse : quelle...